• Phục hồi chức năng sau đột quỵ: hành trình lấy lại sự sống và hy vọng 

• Các bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị bệnh lao phổi

Sau phẫu thuật đứt dây chằng, đặc biệt là dây chằng chéo trước hoặc chéo sau của khớp gối, cơ thể cần thời gian để hồi phục và tái tạo sức mạnh cơ bắp. Nếu không được phục hồi chức năng đúng cách, người bệnh dễ gặp tình trạng teo cơ, cứng khớp hoặc tái chấn thương khi vận động trở lại. Giai đoạn đầu tiên sau phẫu thuật tập trung vào việc giảm đau, giảm sưng và duy trì độ linh hoạt nhẹ nhàng cho khớp. Người bệnh thường được hướng dẫn chườm lạnh, kê cao chân và tập vận động thụ động nhẹ để tránh hình thành mô sẹo và dính khớp.

Khi khớp gối đã ổn định, các bài tập phục hồi chức năng sẽ được tăng dần cường độ nhằm cải thiện sức mạnh cơ đùi, đặc biệt là cơ tứ đầu và cơ gân kheo. Giai đoạn này bao gồm các bài tập co cơ tĩnh, gồng cơ, nâng chân thẳng và vận động khớp nhẹ nhàng trong giới hạn an toàn. Chuyên viên phục hồi chức năng đóng vai trò hướng dẫn, điều chỉnh tư thế và giám sát để người bệnh tập đúng kỹ thuật, tránh quá tải lên vùng khớp mới phẫu thuật. Bên cạnh đó, việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ như nẹp gối, dây kháng lực hoặc bóng tập giúp người bệnh kiểm soát chuyển động tốt hơn và tăng dần sức mạnh cơ.

Khoảng từ tuần thứ sáu đến thứ mười hai, chương trình phục hồi chức năng chuyển sang giai đoạn tăng sức bền và kiểm soát vận động phức tạp. Các bài tập như đi bộ dưới nước, đạp xe tĩnh, squat nửa chừng hoặc tập thăng bằng trên bề mặt không ổn định giúp cải thiện cảm giác khớp và độ linh hoạt. Việc phối hợp với chuyên viên vật lý trị liệu có trình độ từ Đại học Phục hồi chức năng sẽ giúp người bệnh được theo dõi tiến triển cụ thể, kịp thời điều chỉnh bài tập phù hợp với từng giai đoạn hồi phục, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho dây chằng tái tạo.

Sau ba tháng, người bệnh có thể bắt đầu các bài tập vận động nâng cao như chạy chậm, nhảy nhẹ hoặc thay đổi hướng di chuyển nếu bác sĩ cho phép. Tuy nhiên, việc quay lại chơi thể thao chỉ nên thực hiện sau sáu đến chín tháng khi khớp đã hoàn toàn ổn định và đạt sức mạnh tối thiểu tám mươi đến chín mươi phần trăm so với chân lành. Giai đoạn này đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ tuyệt đối phác đồ tập luyện, bởi nếu vội vàng, nguy cơ tái đứt dây chằng hoặc tổn thương sụn khớp là rất cao.

Ngoài tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong phục hồi. Người bệnh cần bổ sung đủ protein, canxi, vitamin D và collagen để hỗ trợ quá trình tái tạo mô liên kết và xương khớp. Uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp gối. Nghỉ ngơi đúng mức, ngủ đủ giấc và tránh các hoạt động nặng trong giai đoạn đầu cũng là yếu tố quyết định đến tốc độ phục hồi.

Đối với những ai muốn theo đuổi lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, ngành Cao đẳng Phục hồi chức năng đang mở ra nhiều cơ hội nghề nghiệp ổn định. Sinh viên được đào tạo bài bản về cơ sinh học khớp, kỹ năng hướng dẫn bệnh nhân sau phẫu thuật và phương pháp trị liệu tiên tiến. Sau khi tốt nghiệp, họ có thể làm việc tại bệnh viện, trung tâm thể thao hoặc cơ sở phục hồi chức năng, nơi họ giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn nhất để lấy lại sự tự tin trong vận động.

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật đứt dây chằng không chỉ là quá trình thể chất mà còn là hành trình tinh thần đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm. Khi người bệnh được hướng dẫn đúng, duy trì luyện tập đều đặn và có chế độ sinh hoạt khoa học, khả năng trở lại với cuộc sống năng động là hoàn toàn khả thi. Mỗi bước tiến trong quá trình tập luyện chính là minh chứng cho sức mạnh ý chí và niềm tin vào sự hồi sinh của cơ thể sau chấn thương.