Nhiều thí sinh lo lắng khi kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đến gần. Các chuyên gia giáo dục đã đưa ra những lời khuyên giúp giảm áp lực, định hướng ôn tập hiệu quả và ổn định tâm lý trước kỳ thi quan trọng.
Nhiều thí sinh lo lắng khi kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đến gần. Các chuyên gia giáo dục đã đưa ra những lời khuyên giúp giảm áp lực, định hướng ôn tập hiệu quả và ổn định tâm lý trước kỳ thi quan trọng.
Khi kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 chỉ còn vài tháng, nhiều học sinh bắt đầu rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng và mất phương hướng trong việc ôn tập. Theo chia sẻ từ chuyên gia giáo dục, đây là tâm lý phổ biến bởi kỳ thi mang tính bước ngoặt, ảnh hưởng đến việc xét tốt nghiệp và cơ hội vào đại học. Tuy nhiên, việc quá lo lắng có thể khiến thí sinh giảm hiệu quả học tập, thậm chí mất tập trung trong giai đoạn nước rút. Chuyên gia cho rằng học sinh đã trải qua 12 năm học với nhiều kỳ thi khác nhau, vì vậy nên nhìn nhận kỳ thi này như một bước tiếp nối quen thuộc thay vì tạo áp lực quá lớn cho bản thân.
Một trong những nguyên nhân khiến thí sinh dễ “cuống” là chưa xác định rõ phương pháp ôn tập phù hợp và chưa có định hướng rõ ràng về ngành học, trường học trong tương lai. Khi không có kế hoạch cụ thể, học sinh thường học dàn trải, thiếu trọng tâm, dẫn đến cảm giác quá tải và lo lắng.
Để giảm áp lực, chuyên gia khuyến nghị thí sinh nên xây dựng kế hoạch ôn tập rõ ràng, tập trung vào những phần kiến thức còn yếu thay vì học lan man. Việc thường xuyên làm đề tham khảo và đề thi thử là cách hiệu quả để đánh giá năng lực bản thân. Thông qua việc luyện đề, thí sinh có thể nhận ra điểm mạnh, điểm yếu và điều chỉnh chiến lược học tập phù hợp hơn.
Một lưu ý quan trọng là khi làm đề, thí sinh nên bấm giờ như trong phòng thi để làm quen với áp lực thời gian. Điều này giúp rèn luyện khả năng phân bổ thời gian hợp lý và tăng sự tự tin khi bước vào kỳ thi chính thức. Ngoài ra, việc luyện đề thường xuyên cũng giúp học sinh làm quen với cấu trúc đề thi và các dạng câu hỏi.
Chuyên gia cũng khuyên thí sinh nên tìm hiểu kỹ các tổ hợp xét tuyển của ngành học dự định theo đuổi, từ đó tập trung vào những môn thế mạnh. Việc học có định hướng không chỉ giúp tăng hiệu quả ôn tập mà còn giảm áp lực tâm lý trong giai đoạn cận kề kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2026.
Đề thi năm 2026 được xây dựng theo hướng đánh giá năng lực, bao gồm các mức độ từ nhận biết, thông hiểu đến vận dụng. Nội dung chủ yếu nằm trong chương trình lớp 12 nhưng vẫn có sự liên kết với kiến thức lớp 10 và 11. Điều này đòi hỏi thí sinh cần học chắc kiến thức nền tảng, đồng thời rèn luyện kỹ năng vận dụng vào thực tế.
Các môn thi trắc nghiệm sẽ bao gồm nhiều dạng câu hỏi như lựa chọn đáp án, đúng sai và trả lời ngắn. Điểm số không phân bổ đều theo số câu hỏi mà phụ thuộc vào mức độ khó của từng câu. Trong khi đó, môn Ngữ văn vẫn thi theo hình thức tự luận với ngữ liệu ngoài sách giáo khoa, yêu cầu thí sinh có tư duy độc lập và khả năng phân tích.
Bên cạnh việc ôn tập, yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng. Chuyên gia nhấn mạnh rằng thí sinh không nên “cuống” hay suy nghĩ quá phức tạp về kỳ thi. Nếu có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, việc đạt kết quả tốt là hoàn toàn khả thi. Việc giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và duy trì thói quen học tập ổn định sẽ giúp thí sinh tự tin hơn khi bước vào phòng thi.
Ngoài ra, việc cập nhật thông tin về phương thức xét tuyển, tổ hợp môn và yêu cầu của các trường đại học cũng giúp thí sinh có định hướng rõ ràng hơn. Khi hiểu rõ mục tiêu, học sinh sẽ giảm bớt áp lực và tập trung hiệu quả hơn trong quá trình ôn tập.
Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026, thí sinh sẽ bước vào giai đoạn quan trọng là lựa chọn ngành học và môi trường đào tạo phù hợp. Trong bối cảnh giáo dục ngày càng đổi mới, việc lựa chọn một trường đại học có định hướng thực tiễn sẽ giúp người học phát triển bền vững. Trường Đại học Lương Thế Vinh đang từng bước nâng cao chất lượng đào tạo, chú trọng phát triển kỹ năng và khả năng thích nghi cho sinh viên. Với môi trường học tập năng động và chương trình đào tạo gắn với nhu cầu xã hội, đây là lựa chọn đáng cân nhắc cho thí sinh trong mùa tuyển sinh năm 2026.
