Tuần hoàn máu não kém có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ, thậm chí là nguy cơ đột quỵ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã tìm đến các thảo dược thiên nhiên nhằm tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.
Dưới đây là những loại dược liệu quý có công dụng hỗ trợ tuần hoàn máu não một cách hiệu quả, do TS Lê Xuân Hùng – giảng viên Trường Đại học Lương Thế Vinh sưu tầm như sau:
1. Bạch quả – Thảo dược cải thiện trí nhớ và lưu thông máu
Bạch quả là một trong những dược liệu nổi tiếng với tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thiếu máu não. Các hoạt chất flavonoid và terpenoid trong bạch quả có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương.
Cách sử dụng:
- Bạch quả thường được chế biến thành cao, viên uống hoặc trà để hỗ trợ tuần hoàn máu.
- Kết hợp bạch quả với đinh lăng hoặc đương quy để tăng hiệu quả điều trị thiếu máu não.
2. Tam thất – Tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ giảm đột quỵ
Tam thất từ lâu đã được biết đến với công dụng bổ huyết, tiêu viêm và bảo vệ mạch máu não. Loại thảo dược này giúp làm tan cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và tăng cường trí nhớ.
Cách sử dụng:
- Tam thất có thể tán bột pha nước uống hoặc kết hợp với mật ong để sử dụng hàng ngày.
- Dùng tam thất chung với nhân sâm sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người cao tuổi.
3. Xuyên khung – Cải thiện oxy lên não, hỗ trợ giảm huyết áp
Xuyên khung có tác dụng giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn và tăng cường oxy lên não. Ngoài ra, thảo dược này còn giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu.
Cách sử dụng:
- Xuyên khung thường được sắc nước uống hoặc kết hợp với đương quy trong các bài thuốc bổ huyết.
- Có thể dùng xuyên khung trong các món ăn như hầm với gà hoặc nấu canh để tăng cường sức khỏe.
4. Thành ngạnh – Bảo vệ mạch máu não, giảm mệt mỏi
Thành ngạnh là một thảo dược có khả năng cải thiện tuần hoàn máu não, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Đặc biệt, kết hợp thành ngạnh với hoa hòe sẽ mang lại hiệu quả tốt trong việc bảo vệ mạch máu và giảm nguy cơ xuất huyết não.
Cách sử dụng:
- Hãm lá thành ngạnh với hoa hòe trong nước sôi, uống thay trà mỗi ngày.
- Kết hợp thành ngạnh với bạch quả để tăng cường hiệu quả lưu thông máu não.
5. Núc nác – Thanh nhiệt, giải độc, tăng cường tuần hoàn
Núc nác có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, dược liệu này còn được sử dụng để điều trị viêm đường tiết niệu và tăng cường chức năng gan.
Cách sử dụng:
- Sắc vỏ núc nác với rễ cỏ tranh và mã đề để uống hàng ngày.
- Dùng núc nác trong các bài thuốc kết hợp với hoàng kỳ và cam thảo để hỗ trợ chức năng gan và tuần hoàn máu não.
6. Bách Bộ – Hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện giấc ngủ
Bách bộ không chỉ có tác dụng chữa ho mà còn giúp an thần, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ tuần hoàn máu não. Thảo dược này đặc biệt hữu ích đối với những người bị mất ngủ do căng thẳng.
Cách sử dụng:
- Sắc bách bộ với đường phèn để uống mỗi tối, giúp dễ ngủ và giảm căng thẳng.
- Dùng bách bộ trong các bài thuốc kết hợp với tâm sen để an thần, hỗ trợ tuần hoàn não.
Khi sử dụng các loại thảo dược để cải thiện tuần hoàn máu não, người dùng cần lưu ý một số nguyên tắc quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Trước tiên, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền là rất cần thiết, bởi mỗi loại thảo dược y học cổ truyền có thể có tác dụng khác nhau tùy vào cơ địa từng người. Nếu sử dụng không đúng cách, một số loại dược liệu có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc tương tác với các loại thuốc đang dùng. Bên cạnh đó, cần tuân thủ đúng liều lượng khi sử dụng, tránh tình trạng lạm dụng hoặc sử dụng quá mức, vì điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thay vì mang lại lợi ích.
