Pickleball, một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ tính chất nhẹ nhàng, linh hoạt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Không chỉ mang lại niềm vui trong hoạt động thể thao, Pickleball còn được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng, đặc biệt là trong các chương trình vật lý trị liệu.
Từ lâu, Y học thể thao được coi là một liệu pháp điều trị và phòng ngừa để hướng tới việc khôi phục và duy trì chức năng cơ thể bằng các phương pháp điều trị đúng lúc đúng thời điểm, tính đặc thù, tính thích hợp, tính kịp thời. Với tính an toàn, hiệu quả và khả năng thích ứng linh hoạt cho mọi đối tượng, Pickleball đang trở thành lựa chọn hàng đầu trong các chương trình phục hồi chức năng tại nhiều quốc gia. Ở Việt Nam, môn thể thao này không chỉ giới hạn trong các trung tâm trị liệu mà còn đang được đưa vào các trường học và cộng đồng, giúp phổ biến lối sống lành mạnh cho mọi người.
Chia sẻ với Tạp chí khoa học và Công nghệ Y khoa. TS Y khoa Mai Mạnh Tuấn cho biết lợi ích của Pickleball đối với sức khỏe và phục hồi chức năng như sau:
1. Cải thiện khả năng vận động và thăng bằng
Pickleball là môn thể thao giúp người chơi thực hiện nhiều động tác bước nhỏ và nhanh nhẹn. Những chuyển động này giúp rèn luyện sự phối hợp nhịp nhàng giữa các nhóm cơ, đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng và kiểm soát cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi hoặc những ai đang trong quá trình phục hồi sau tai nạn hoặc chấn thương.
2. Tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp
Do không đòi hỏi vận động mạnh mẽ hay sử dụng lực lớn, Pickleball giúp tăng sức mạnh cho các nhóm cơ chính mà không gây áp lực quá lớn lên hệ xương khớp. Các động tác đánh bóng nhẹ nhàng sẽ dần dần tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, giúp người chơi cải thiện sức bền một cách tự nhiên.
3. Tốt cho hệ tim mạch
Những hoạt động liên tục trên sân Pickleball giúp duy trì nhịp tim ở mức ổn định, tốt cho sức khỏe tim mạch mà không gây căng thẳng quá mức. Điều này rất có lợi cho những người cần duy trì hoạt động thể chất vừa phải để kiểm soát bệnh lý tim mạch hoặc phục hồi sau phẫu thuật.
4. Hỗ trợ phòng tránh tái phát chấn thương
Nhờ tính chất nhẹ nhàng, môn thể thao Pickleball giúp người chơi vận động trong giới hạn an toàn, đặc biệt với những ai đang phục hồi sau chấn thương khớp hay các vấn đề về dây chằng. Việc vận động đúng cách với cường độ thấp sẽ giúp cơ thể phục hồi dần mà không gây thêm tổn thương.
Pickleball không chỉ đơn thuần là một sân chơi giải trí mà còn là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho hành trình phục hồi chức năng. Tham gia Pickleball đều đặn không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn mang lại sự tự tin, niềm vui sống và tinh thần thoải mái cho người chơi.
Nhận thấy những lợi ích mà bộ môn này mang lại, Trường Đại học Lương Thế Vinh đã quyết định tổ chức các lớp hướng dẫn, xây dựng hệ thống sân chơi đạt chuẩn và khuyến khích sinh viên tham gia tập luyện. Pickleball không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, giảm stress sau những giờ học căng thẳng mà còn là một phương tiện để sinh viên mở rộng các mối quan hệ, giao lưu kết bạn trong môi trường đại học.
Đặc biệt, trong tháng 2 này, đã khai trương cụm 17 sân Pickleball hiện đại. Đặc biệt, trong tháng 2 này, người chơi sẽ được trải nghiệm hoàn toàn miễn phí khi sử dụng sân Pickleball của trường. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn thử sức với môn thể thao đang hot này, rèn luyện sức khỏe và kết nối với bạn bè.
Đặt lịch ngay để trải nghiệm sử dụng miễn phí sân Pickleball Trường Đại học Lương Thế Vinh hiện đại bậc nhất Tp Nam Định: https://santhethao.edu.vn/dat-san-pickleball
Địa chỉ: Sân Picklleball LTV, Đường Cầu Đông, Phường Lộc Vượng, Thành phố Nam Định.
Hotline: 09.8259.8259
