• Điều trị dị ứng bằng Đông y: Phương pháp an toàn và bền vững

• Tả quy hoàn – Bài thuốc cổ phương giúp bổ thận, dưỡng tinh, cường gân tráng cốt

Đau thắt lưng cấp là một trong những vấn đề cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, thường xảy ra do vận động sai tư thế, làm việc nặng hoặc chấn thương vùng lưng dưới. Người bệnh cảm thấy đau nhói hoặc âm ỉ vùng thắt lưng, có thể kèm cứng cơ, hạn chế vận động và đôi khi lan xuống mông hoặc chân nếu dây thần kinh bị chèn ép. Phần lớn các trường hợp không nguy hiểm và có thể hồi phục hoàn toàn nếu được điều trị đúng cách. Theo các chuyên gia, khoảng 90 đến 95 phần trăm người bệnh bị đau thắt lưng cấp thuộc nhóm đau không đặc hiệu, tức là không xác định rõ nguyên nhân tổn thương cụ thể. Nguyên nhân có thể do căng cơ, bong gân, rối loạn khớp liên mấu, khớp cùng chậu hoặc yếu tố tâm lý, stress. Chỉ khoảng 5 đến 10 phần trăm trường hợp có nguyên nhân đặc hiệu như thoát vị đĩa đệm, gãy xương, nhiễm trùng hoặc bệnh lý cột sống khácViệc chẩn đoán đúng nguyên nhân có vai trò rất quan trọng để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Người bệnh cần được thăm khám kỹ lưỡng, đánh giá tư thế, phản xạ, cảm giác, sức mạnh cơ và có thể được chỉ định chụp X-quang, CT hoặc MRI nếu nghi ngờ tổn thương cấu trúc. Ở giai đoạn cấp, nguyên tắc điều trị là giảm đau, chống viêm, thư giãn cơ và sớm phục hồi vận động. Nghỉ ngơi tương đối, không nằm bất động quá lâu là điều cần thiết vì sẽ làm teo cơ và kéo dài thời gian hồi phục. Các thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid hoặc giãn cơ có thể được chỉ định trong thời gian ngắn theo hướng dẫn của bác sĩ. Song song đó, các phương pháp vật lý trị liệu như chiếu hồng ngoại, siêu âm trị liệu, điện xung, chườm nóng, kéo giãn cột sống được sử dụng nhằm giảm co cứng cơ, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ giảm đau nhanh chóng.

Sau khi cơn đau cấp giảm, người bệnh cần được hướng dẫn phục hồi chức năng đúng cách. Việc phục hồi chức năng đóng vai trò trọng tâm, giúp cơ lưng khỏe hơn, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ tái phát. Tại các trung tâm có đội ngũ được đào tạo bài bản từ Đại học Phục hồi chức năng, người bệnh sẽ được đánh giá cá thể hóa để xây dựng chương trình tập luyện phù hợp. Các bài tập thường được áp dụng như co cơ bụng – lưng, duỗi gối, kéo giãn cột sống, plank nhẹ, bài tập McKenzie hoặc Williams nhằm tăng cường nhóm cơ nâng đỡ cột sống. Ngoài ra, chuyên gia phục hồi sẽ hướng dẫn người bệnh kỹ thuật di chuyển, đứng ngồi đúng tư thế, cách bê vật nặng và cách nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực lên vùng thắt lưng. Trong một số trường hợp, có thể kết hợp xoa bóp, di động mô mềm hoặc châm cứu để giảm căng cơ và tăng hiệu quả phục hồi. Ở các cơ sở hoặc phòng khám quy mô nhỏ, những kỹ thuật viên được đào tạo từ Cao đẳng Phục hồi chức năng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hướng dẫn người bệnh thực hiện đúng kỹ thuật tập, theo dõi tiến triển và hỗ trợ quá trình hồi phục hàng ngày. Việc duy trì tập luyện đều đặn tại nhà, kết hợp tư thế sinh hoạt đúng sẽ giúp ngăn ngừa tái phát đau thắt lưng hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, 50 phần trăm người bệnh cải thiện trong hai tuần đầu, 90 phần trăm hồi phục hoàn toàn trong sáu tuần nếu được điều trị và tập luyện đúng hướng. Tỉ lệ tái phát có thể lên đến 70 phần trăm trong vòng một năm nếu không duy trì thói quen vận động lành mạnh. Do đó, người bệnh cần thực hiện các nguyên tắc phòng ngừa: tập thể dục nhẹ như đi bộ, bơi lội, yoga; giữ cân nặng hợp lý; điều chỉnh bàn làm việc phù hợp chiều cao; tránh cúi người đột ngột; sử dụng gối, đệm có độ cứng vừa phải để nâng đỡ cột sống. Bên cạnh đó, việc duy trì tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng cũng giúp giảm tình trạng co cứng cơ vùng lưng. Đau thắt lưng cấp tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và phục hồi nếu người bệnh tuân thủ điều trị, kết hợp luyện tập đúng cách dưới sự hướng dẫn của chuyên gia phục hồi chức năng. Một chương trình điều trị khoa học, kiên trì và có sự đồng hành của nhân viên y tế được đào tạo bài bản sẽ mang lại hiệu quả tối ưu, giúp người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường, vận động linh hoạt và tự tin hơn trong cuộc sống.