Kinh nghiệm giúp thí sinh giảm áp lực hiệu quả trước kỳ thi THPT năm 2026

Thứ năm, 21/05/2026 | 17:22
Theo dõi ULTV trên

Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 tiếp tục tạo áp lực với học sinh lớp 12 khi là căn cứ tuyển sinh đại học. Việc chuẩn bị kiến thức và kỹ năng từ sớm sẽ giúp thí sinh tránh học dồn ngày thi.

ultv (5)

Thí sinh cần xây dựng kế hoạch ôn tập rõ ràng

Ngay từ đầu năm học, nhiều giáo viên và chuyên gia giáo dục đã khuyến nghị học sinh lớp 12 cần chủ động xây dựng kế hoạch học tập thay vì chờ đến giai đoạn cận thi mới tăng tốc ôn luyện. Với tính chất ngày càng phân hóa của kỳ thi tốt nghiệp THPT, việc học thiếu lộ trình dễ khiến thí sinh mất cân bằng giữa các môn học và gặp áp lực lớn khi bước vào giai đoạn nước rút. Một kế hoạch học tập rõ ràng sẽ giúp học sinh kiểm soát tốt hơn khối lượng kiến thức cần hoàn thành trong từng giai đoạn.

Theo nhiều giáo viên, học sinh nên chia quá trình ôn tập thành từng chặng nhỏ để dễ theo dõi tiến độ và điều chỉnh phương pháp học phù hợp. Giai đoạn đầu nên tập trung củng cố kiến thức nền trong sách giáo khoa, sau đó mới chuyển sang luyện đề và rèn kỹ năng xử lý câu hỏi vận dụng. Việc học theo tuần hoặc theo tháng cũng giúp học sinh hạn chế tình trạng học lệch môn hoặc bỏ sót các chuyên đề quan trọng thường xuất hiện trong đề thi.

Ngoài thời gian học trên lớp, học sinh cũng cần duy trì thói quen tự học và thường xuyên rà soát những phần kiến thức còn yếu. Nhiều thí sinh có xu hướng tập trung vào môn học yêu thích mà bỏ quên các môn còn lại, dẫn đến kết quả tổng thể không như kỳ vọng. Một lộ trình học tập phù hợp không chỉ giúp cải thiện điểm số mà còn tạo tâm lý ổn định hơn khi bước vào giai đoạn ôn thi căng thẳng cuối năm học.

Giữ tâm lý ổn định giúp học sinh duy trì hiệu quả trong suốt quá trình ôn thi

Áp lực thi cử luôn là vấn đề khiến nhiều học sinh cuối cấp cảm thấy căng thẳng, đặc biệt khi kỳ thi có ảnh hưởng lớn đến định hướng học tập và nghề nghiệp sau này. Không ít thí sinh rơi vào trạng thái lo lắng quá mức vì liên tục so sánh kết quả với bạn bè hoặc tự đặt mục tiêu vượt quá khả năng thực tế của bản thân. Nếu không điều chỉnh tâm lý kịp thời, học sinh rất dễ mất tập trung và giảm hiệu quả học tập trong thời gian dài.

Theo nhận định của nhiều chuyên gia tuyển sinh, học sinh cần cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi để duy trì trạng thái ổn định trong suốt quá trình ôn thi, nhất là khi các phương thức Tuyển sinh Đại học năm 2026 ngày càng đa dạng và tạo thêm áp lực cạnh tranh. Việc ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và dành thời gian vận động nhẹ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể duy trì khả năng tập trung tốt hơn. Những thói quen sinh hoạt khoa học cũng giúp học sinh tránh được tình trạng học quá sức trong giai đoạn cận thi.

Bên cạnh nỗ lực của bản thân học sinh, vai trò đồng hành của gia đình cũng rất quan trọng trong mùa thi. Một môi trường học tập tích cực, hạn chế tạo áp lực điểm số sẽ giúp học sinh giữ được sự tự tin và tinh thần thoải mái hơn trước kỳ thi quan trọng. Khi tâm lý ổn định, thí sinh thường có khả năng tiếp thu kiến thức tốt hơn và xử lý bài thi hiệu quả hơn trong phòng thi thực tế.

Thí sinh cần chủ động cập nhật quy chế và thông tin xét tuyển mới nhất

Ngoài việc ôn luyện kiến thức, học sinh cũng cần dành thời gian tìm hiểu kỹ quy chế thi và các quy định tuyển sinh của từng cơ sở đào tạo. Những thay đổi liên quan đến đăng ký nguyện vọng, tổ hợp xét tuyển hoặc quy đổi điểm đều có thể tác động trực tiếp đến cơ hội trúng tuyển của thí sinh. Trong các mùa tuyển sinh gần đây, không ít học sinh gặp sai sót đáng tiếc chỉ vì chủ quan hoặc chưa cập nhật đầy đủ thông tin cần thiết trước thời điểm đăng ký.

ultv (16)

Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng học sinh nên theo dõi thường xuyên các thông báo chính thức từ Bộ Giáo dục và Đào tạo cũng như website của các trường đại học để tránh nhầm lẫn trong quá trình đăng ký xét tuyển. Một số cơ sở đào tạo hiện cũng tăng cường tư vấn trực tuyến để hỗ trợ học sinh lựa chọn ngành học và phương thức xét tuyển phù hợp với năng lực. Việc chủ động tìm hiểu thông tin từ sớm sẽ giúp thí sinh tránh được những sai sót ảnh hưởng đến kết quả tuyển sinh sau kỳ thi.

Trong mùa tuyển sinh những năm gần đây, Trường Đại học Lương Thế Vinh cũng là một trong những cơ sở đào tạo được nhiều học sinh quan tâm khi mở rộng nhiều ngành học phù hợp với nhu cầu thị trường lao động. Nhà trường triển khai đa dạng phương thức xét tuyển và tăng cường hoạt động tư vấn để hỗ trợ thí sinh tiếp cận thông tin tuyển sinh thuận lợi hơn. Việc tìm hiểu kỹ thông tin của từng trường sẽ giúp học sinh chủ động hơn trong quá trình lựa chọn ngành học và xây dựng định hướng phù hợp sau khi tốt nghiệp THPT.

Chiến thuật làm bài trắc nghiệm hiệu quả giúp thí sinh tự tin đạt điểm cao

Chiến thuật làm bài trắc nghiệm hiệu quả giúp thí sinh tự tin đạt điểm cao

Trước kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026, nhiều giáo viên giàu kinh nghiệm đã chia sẻ những chiến thuật làm bài trắc nghiệm hiệu quả ở các môn lịch sử, địa lý và hóa học, giúp thí sinh tiết kiệm thời gian, hạn chế sai sót và nâng cao kết quả thi.
Vì sao tổ hợp B00 rất quan trọng trong tuyển sinh Đại học năm 2026?

Vì sao tổ hợp B00 rất quan trọng trong tuyển sinh Đại học năm 2026?

Trong tuyển sinh đại học năm 2026, tổ hợp B00 (Toán – Hóa – Sinh) tiếp tục giữ vai trò quan trọng trong xét tuyển các ngành y dược, thú y và các ngành khác. Tổ hợp B00 góp phần định hướng nguyện vọng học tập và nghề nghiệp của thí sinh.
Đề án tuyển sinh của nhiều trường Đại học mở rộng phương thức xét tuyển năm 2026

Đề án tuyển sinh của nhiều trường Đại học mở rộng phương thức xét tuyển năm 2026

Mùa tuyển sinh đại học 2026 nhiều trường tiếp tục hoàn thiện đề án, mở rộng phương thức xét tuyển như học bạ, đánh giá năng lực và điểm thi tốt nghiệp THPT và tăng cơ hội trúng tuyển cho thí sinh nhưng vẫn đảm bảo chất lượng đầu vào.
Những điều thí sinh cần ghi nhớ trước kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026

Những điều thí sinh cần ghi nhớ trước kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026

Trước thời điểm diễn ra kỳ thi, thí sinh cần nắm vững các quy định về thủ tục dự thi, thời gian có mặt, vật dụng được phép mang vào phòng thi cũng như những yêu cầu bắt buộc trong quá trình làm bài để tránh những sai sót đáng tiếc.
Back to top
Đăng ký trực tuyến