Lá sen: Thảo dược Đông y mát lành từ thiên nhiên

Trong Đông y, lá sen (liên diệp) có vị đắng chát, tính bình, quy vào can, tỳ, vị. Lá sen được đánh giá cao nhờ tác dụng thanh nhiệt, hóa thấp, chỉ huyết (cầm máu), tiêu mỡ và an thần. Từ lâu, dân gian đã sử dụng lá sen trong nhiều bài thuốc để điều trị béo phì, mất ngủ, cao huyết áp và rối loạn tiêu hóa.

Theo nghiên cứu hiện đại, lá sen chứa nhiều alkaloid, flavonoid và tanin. Những hoạt chất này có tác dụng hạ cholesterol, chống oxy hóa, bảo vệ gan và ổn định huyết áp. Một số nghiên cứu còn cho thấy lá sen có khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ tác dụng ức chế hấp thu chất béo và tinh bột. Ngoài ra, nước sắc lá sen còn giúp an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng hiệu quả.

Các bài thuốc dân gian chữa bệnh bằng lá sen thường gặp gồm:

- Giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm cân: Dùng lá sen khô hãm trà uống hằng ngày.

- Chữa mất ngủ: Lá sen kết hợp với tâm sen và long nhãn, sắc lấy nước uống buổi tối giúp an thần, ngủ sâu giấc.

- Trị tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa: Dùng lá sen tươi giã nát, lấy nước cốt uống hoặc sắc nước giúp cầm máu, giảm tiêu chảy.

- Hạ huyết áp, an thần: Lá sen khô kết hợp hoa hòe, thảo quyết minh hãm trà uống đều đặn.

Theo bác sĩ y học cổ truyền, lá sen là thảo dược lành tính, dễ dùng và mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp, phụ nữ có thai hoặc người đang trong tình trạng suy nhược không nên sử dụng quá nhiều, tránh gây chóng mặt, mệt mỏi.

Các thầy cô giảng dạy ngành y học cổ truyền Trường Đại học Lương Thế Vinh cho biết, lá sen được ứng dụng trong nhiều bài thuốc cổ phương, đặc biệt là các phương thuốc giảm béo, hạ mỡ máu và cầm máu sau sinh. Thầy cô nhấn mạnh rằng việc dùng lá sen cần có liều lượng hợp lý, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, thay vì lạm dụng, mới có thể mang lại hiệu quả bền vững.

Như vậy, lá sen không chỉ góp mặt trong các món ăn dân dã mà còn là vị thuốc quý trong Đông y. Với công dụng thanh nhiệt, an thần, cầm máu và hỗ trợ giảm cân, lá sen là lựa chọn an toàn, tiết kiệm và hiệu quả cho nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền trước khi sử dụng lâu dài.