Pickleball: Trào lưu thể thao đầy hấp dẫn

Thứ ba, 19/11/2024 | 09:53
Theo dõi ULTV trên

Pickleball, một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, đang "làm mưa làm gió" tại Việt Nam. Không chỉ dễ tiếp cận, bộ môn này còn mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đi cùng với sự phổ biến đó là nguy cơ chấn thương gia tăng khi nhiều người chưa hiểu đúng cách chơi.

05.10.5

Tại các địa phương như Nam Định, phong trào chơi pickleball nở rộ, từ trẻ em, người trưởng thành đến người cao tuổi đều tham gia với tinh thần hứng khởi. Nhưng sự chủ quan, cho rằng đây là môn dễ chơi, đã khiến không ít người gặp phải những chấn thương không đáng có. Theo các chuyên gia, chấn thương khi chơi pickleball thường liên quan đến khớp gối, cổ chân, hoặc căng cơ do vận động quá sức.

Theo PGS.TS Tạ Thị Tĩnh, giảng viên khoa Y học cổ truyền Trường Đại học Lương Thế Vinh, nhận định rằng chấn thương trong thể thao là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, số lượng người phải điều trị do chơi pickleball sai cách đang tăng nhanh. Điều này xuất phát từ hai nguyên nhân chính:

- Thiếu kiến thức kỹ thuật: Nhiều người chơi chưa được hướng dẫn bài bản về cách cầm vợt, đánh bóng hay di chuyển trên sân. Kỹ thuật sai lầm không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất chơi mà còn dễ dẫn đến tổn thương cơ và khớp.

- Chơi quá sức: Pickleball mang tính cạnh tranh cao, khiến người chơi thường bị cuốn vào các trận đấu kéo dài. Việc vận động liên tục mà không nghỉ ngơi hoặc khởi động đúng cách sẽ khiến cơ thể dễ bị tổn thương.

Ngoài ra, bà Tĩnh cũng cảnh báo về việc thiếu ý thức khi chơi thể thao. Một số người không chỉ gây hại cho bản thân mà còn làm phiền toái cho người chơi xung quanh, như di chuyển lộn xộn hoặc va chạm trên sân.

Môn thể thao Pickleball không chỉ mang lại niềm vui mà còn là cơ hội để cải thiện sức khỏe, miễn là người chơi tiếp cận nó đúng cách. Để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích từ môn thể thao này, bạn nên chú ý các yếu tố sau:

- Học kỹ thuật cơ bản: Đầu tiên, hãy tìm hiểu và luyện tập kỹ thuật chơi đúng cách. Bạn có thể tham gia các khóa hướng dẫn từ huấn luyện viên hoặc xem các tài liệu, video dạy chơi chuyên nghiệp. Cách cầm vợt, tư thế đánh bóng và di chuyển là những kỹ năng cần thiết để hạn chế chấn thương.

- Khởi động trước khi chơi: Đây là bước quan trọng nhưng thường bị nhiều người bỏ qua. Khởi động giúp làm ấm cơ bắp, tăng sự linh hoạt cho khớp và giảm nguy cơ gặp các vấn đề như căng cơ hay trật khớp.

- Kiểm soát thời lượng chơi: Không nên chơi quá lâu, đặc biệt là với người lớn tuổi hoặc người mới bắt đầu. Thời gian chơi phù hợp giúp cơ thể không bị quá tải, đồng thời giữ được sự hứng thú cho những buổi tập luyện sau.

- Sử dụng trang phục phù hợp: Một đôi giày thể thao tốt, trang phục thoải mái sẽ hỗ trợ bạn di chuyển linh hoạt và tránh các chấn thương liên quan đến trượt ngã hoặc mất thăng bằng.

- Duy trì ý thức trên sân: Luôn quan sát và phối hợp nhịp nhàng với những người chơi khác để tránh va chạm. Đồng thời, hãy tôn trọng không gian và thời gian của những người chơi xung quanh.

Pickleball không chỉ là môn thể thao mà còn là cách gắn kết cộng đồng. Để phong trào phát triển bền vững, mỗi người chơi cần nâng cao ý thức cá nhân, không chỉ trong việc chơi đúng cách mà còn trong việc giữ gìn sân bãi và tuân thủ quy tắc chung.

Vì sao Pickleball thu hút nhiều người chơi tại Nam Định?

Vì sao Pickleball thu hút nhiều người chơi tại Nam Định?

Hiện nay, bộ môn thể thao Pickleball đang trở thành một xu hướng mới, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân tại Nam Định. Không chỉ là một môn thể thao giải trí đơn thuần, Pickleball còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần và giúp người chơi tăng cường sự kết nối xã hội.
Pickleball lan tỏa mạnh mẽ tại Nam Định: Môn thể thao mới thu hút đông đảo người chơi

Pickleball lan tỏa mạnh mẽ tại Nam Định: Môn thể thao mới thu hút đông đảo người chơi

Pickleball – môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn – đang ngày càng phổ biến tại Nam Định, thu hút đông đảo người dân tham gia rèn luyện sức khỏe. Không phân biệt độ tuổi hay giới tính, bộ môn này mang lại niềm vui, sự kết nối cộng đồng và trở thành trào lưu thể thao mới.
Pickleball - Môn thể thao giải trí kết hợp phục hồi chức năng hiệu quả

Pickleball - Môn thể thao giải trí kết hợp phục hồi chức năng hiệu quả

Pickleball, một môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ tính chất nhẹ nhàng, linh hoạt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Không chỉ mang lại niềm vui trong hoạt động thể thao, Pickleball còn được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng, đặc biệt là trong các chương trình vật lý trị liệu.
Pickleball – Môn thể thao được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

Pickleball – Môn thể thao được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

Pickleball là một trong những môn thể thao mới đang ngày càng được quan tâm và phát triển tại nhiều quốc gia trên thế giới. Nhờ tính dễ tiếp cận và phù hợp với nhiều lứa tuổi, Pickleball đã dần xuất hiện trong các chương trình giáo dục thể chất tại các trường đại học, trở thành một bộ môn không thể thiếu trong hệ thống giảng dạy thể thao.
Đăng ký trực tuyến