Bạc hà từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày, không chỉ góp mặt trong ẩm thực mà còn xuất hiện phổ biến trong y học cổ truyền. Loại cây này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ vào những thành phần đặc biệt có trong lá và tinh dầu của nó.
Với hương thơm mát đặc trưng, bạc hà thường được dùng để tạo vị tươi mới cho các món ăn, thức uống và bánh kẹo. Tuy nhiên, điều làm nên giá trị của bạc hà không chỉ dừng lại ở đó. Trong lĩnh vực y học, loài cây này được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Khi gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu, một tách trà bạc hà ấm có thể giúp thư giãn cơ trơn của đường tiêu hóa, kích thích tiết dịch mật và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.
Theo TS Bùi Duy Hưng, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Lương Thế Vinh cho biết, ngoài tác dụng trên hệ tiêu hóa, bạc hà còn có khả năng làm dịu các triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi, ho và đau họng. Nhờ vào tinh dầu menthol, bạc hà giúp thông mũi, làm dịu cổ họng và mang lại cảm giác dễ chịu khi hít thở. Chính vì thế, không khó để bắt gặp bạc hà trong các sản phẩm siro ho hay dầu xoa dành cho người bị cảm lạnh.
Không chỉ hỗ trợ về mặt hô hấp, bạc hà còn được đánh giá cao nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Những hợp chất có trong bạc hà giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nhờ đó, bạc hà trở thành lựa chọn lý tưởng trong việc chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
Dù mang lại nhiều lợi ích, việc sử dụng bạc hà cũng cần có sự cân nhắc. Nếu dùng quá liều hoặc không đúng cách, một số tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y học cổ truyền trước khi sử dụng bạc hà như một phương pháp hỗ trợ điều trị.
Nhìn chung, bạc hà không chỉ đơn thuần là một loại gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn là một vị thuốc quý với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Khi biết cách sử dụng hợp lý, bạc hà có thể trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe hàng ngày.
