Vỏ bưởi, nguyên liệu tưởng như phế phẩm, lại chứa nhiều thành phần quý giá có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Với các dưỡng chất như tinh dầu, flavonoid, và vitamin C, vỏ bưởi không chỉ được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền mà còn trở thành giải pháp chăm sóc toàn diện cho cơ thể.
Phó Giáo sư, Tiến sĩ Tạ Thị Tĩnh – giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Lương Thế Vinh chia sẻ, vỏ bưởi chứa nhiều hợp chất tự nhiên quý giá, vừa hỗ trợ điều trị bệnh vừa cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số thành phần nổi bật bao gồm:
Nhờ những thành phần này, vỏ bưởi trở thành nguồn nguyên liệu tự nhiên lý tưởng để chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Từ xa xưa, y học cổ truyền đã tận dụng vỏ bưởi như một vị thuốc quý. Dưới đây là những công dụng nổi bật:
1. Hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp
Vỏ bưởi chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn và long đờm. Trà vỏ bưởi thường được sử dụng để làm dịu cổ họng, giảm ho và cải thiện các triệu chứng cảm lạnh.
2. Giảm cân và kiểm soát mỡ máu
Pectin trong vỏ bưởi giảm hấp thụ chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồng thời, flavonoid giúp kiểm soát cholesterol, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa
Chất xơ và axit hữu cơ trong vỏ bưởi kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
4. Chăm sóc tóc
Nước đun từ vỏ bưởi được sử dụng để gội đầu, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc. Tinh dầu từ vỏ bưởi còn giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe.
5. Làm đẹp da
Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn.
6. Thanh lọc cơ thể
Trà vỏ bưởi có tác dụng hỗ trợ gan thải độc và cải thiện chức năng gan, đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại.
7. Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ
Hương thơm từ tinh dầu vỏ bưởi mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dưới đây là một số bài thuốc y học cổ truyền phổ biến từ vỏ bưởi được sử dụng rộng rãi trong đời sống:
1. Trị ho, viêm họng
Nguyên liệu: Vỏ bưởi tươi, mật ong.
Cách làm: Cắt nhỏ vỏ bưởi, hấp cách thủy với mật ong trong 20 phút. Uống 2-3 thìa mỗi ngày để giảm ho và dịu cổ họng.
2. Hỗ trợ giảm cân
Nguyên liệu: Vỏ bưởi tươi, nước.
Cách làm: Rửa sạch vỏ bưởi, đun sôi với 1 lít nước trong 15 phút. Uống thay nước lọc giúp đốt cháy mỡ thừa.
3. Chăm sóc tóc
Nguyên liệu: Vỏ bưởi tươi hoặc khô.
Cách làm: Đun vỏ bưởi với nước, dùng để gội đầu thường xuyên để giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc.
4. Giảm mỡ máu
Nguyên liệu: Vỏ bưởi khô, chè xanh.
Cách làm: Đun hỗn hợp vỏ bưởi và chè xanh với nước, uống mỗi ngày để kiểm soát cholesterol.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Nguyên liệu: Vỏ bưởi khô, gừng, đường phèn.
Cách làm: Nấu vỏ bưởi khô cùng gừng và đường phèn, uống sau bữa ăn để giảm đầy hơi.
Ngày nay, vỏ bưởi không chỉ phổ biến trong y học cổ truyền mà còn được sử dụng trong sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tinh dầu vỏ bưởi có mặt trong nhiều loại mỹ phẩm, từ dầu gội đến sản phẩm dưỡng da.
