Giai đoạn cận kỳ thi luôn khiến nhiều học sinh chịu áp lực lớn về kiến thức và tâm lý. Để duy trì phong độ ổn định, thí sinh cần xây dựng kế hoạch ôn tập hợp lý, giữ sức khỏe và chuẩn bị thi.
Giai đoạn cận kỳ thi luôn khiến nhiều học sinh chịu áp lực lớn về kiến thức và tâm lý. Để duy trì phong độ ổn định, thí sinh cần xây dựng kế hoạch ôn tập hợp lý, giữ sức khỏe và chuẩn bị thi.
Chỉ còn ít thời gian trước ngày thi, nhiều học sinh bắt đầu tăng tốc ôn luyện với cường độ cao để hoàn thiện kiến thức. Theo nhận định của nhiều chuyên gia giáo dục, đây là giai đoạn cần ưu tiên sự ổn định và tính hệ thống thay vì học quá nhiều nội dung mới. Việc rà soát lại các chuyên đề trọng tâm của kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ giúp thí sinh củng cố nền tảng kiến thức và giảm áp lực trong những ngày cuối cùng trước khi bước vào phòng thi.
Thay vì học dàn trải, thí sinh nên tập trung vào các dạng bài thường xuất hiện trong đề thi những năm gần đây để nâng cao hiệu quả ghi nhớ. Việc chia nhỏ nội dung theo từng chuyên đề, từng mức độ câu hỏi giúp quá trình ôn luyện trở nên khoa học hơn và hạn chế tình trạng học quá tải. Nhiều giáo viên cũng cho rằng việc hệ thống hóa kiến thức theo sơ đồ hoặc bảng tổng hợp sẽ hỗ trợ học sinh ghi nhớ nhanh và dễ dàng nhận ra những phần còn yếu để tiếp tục bổ sung.
Bên cạnh việc ôn tập lý thuyết, luyện đề theo đúng thời gian quy định cũng là phương pháp quan trọng trong giai đoạn cận thi. Thói quen làm bài trong điều kiện giống phòng thi giúp học sinh rèn kỹ năng phân bổ thời gian, tăng khả năng xử lý áp lực và hạn chế sai sót khi làm bài thực tế. Một kế hoạch ôn luyện hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi xen kẽ, sẽ giúp thí sinh duy trì phong độ ổn định thay vì rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài trước ngày thi.
Càng gần thời điểm thi, áp lực về điểm số và kỳ vọng từ gia đình càng khiến nhiều học sinh dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Không ít chuyên gia tâm lý học đường cho rằng việc giữ tinh thần ổn định trong giai đoạn này có ý nghĩa quan trọng không kém việc ôn tập kiến thức. Khi tâm lý được duy trì tích cực, học sinh sẽ tập trung tốt hơn và tránh được cảm giác hoang mang trước những thay đổi nhỏ trong quá trình ôn luyện.
Ngoài việc học tập, học sinh cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được phục hồi năng lượng. Việc ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và duy trì chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện khả năng tập trung trong quá trình làm bài. Nhiều học sinh hiện nay cũng quan tâm nhiều hơn đến thông tin về Tuyển sinh Đại học năm 2026, vì vậy áp lực định hướng tương lai càng dễ khiến các em căng thẳng nếu không biết cân bằng tâm lý trong giai đoạn cận thi.
Bên cạnh đó, việc duy trì vận động nhẹ và hạn chế tiếp xúc quá nhiều với các thông tin tiêu cực trên mạng xã hội cũng được xem là cách giúp tinh thần ổn định hơn. Thí sinh không nên tự đặt áp lực quá lớn hoặc liên tục so sánh bản thân với người khác trong quá trình ôn thi. Một tinh thần thoải mái, chủ động và tự tin sẽ giúp học sinh bước vào kỳ thi với trạng thái tốt hơn, từ đó nâng cao khả năng hoàn thành bài thi đúng năng lực của mình.
Ngoài việc ôn tập kiến thức, thí sinh cũng cần dành thời gian kiểm tra đầy đủ các giấy tờ và vật dụng cần thiết trước ngày thi để tránh những sai sót không đáng có. Các chuyên gia tuyển sinh cho rằng nhiều học sinh thường chủ quan ở khâu chuẩn bị thủ tục dù đây là yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý trong ngày thi. Một số trường đại học, trong đó có Trường Đại học Lương Thế Vinh, hiện cũng tăng cường tư vấn tuyển sinh và hỗ trợ thông tin cho học sinh nhằm giúp các em chủ động hơn trong quá trình chuẩn bị cho giai đoạn sau kỳ thi.
Những ngày cận thi là thời điểm học sinh cần kiểm tra lại giấy báo dự thi, căn cước công dân, bút viết và các vật dụng được phép mang vào phòng thi. Việc tìm hiểu trước lịch thi, địa điểm thi và thời gian di chuyển cũng giúp thí sinh hạn chế tình trạng bị động vào ngày thi chính thức. Nhiều giáo viên khuyến khích học sinh nên đến điểm thi sớm để làm quen không gian, từ đó giảm cảm giác lo lắng và tránh phát sinh những tình huống ngoài ý muốn.
Ngoài ra, việc chủ động cập nhật các quy định liên quan đến kỳ thi cũng giúp học sinh tự tin hơn trong quá trình làm bài. Những lỗi nhỏ như mang sai vật dụng hoặc quên giấy tờ cá nhân hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến tâm lý nếu không được chuẩn bị kỹ từ trước. Giai đoạn gần kỳ thi luôn mang đến nhiều áp lực, nhưng sự chuẩn bị đầy đủ về kiến thức, sức khỏe và tinh thần sẽ giúp thí sinh bước vào phòng thi với tâm thế vững vàng và chủ động hơn.
