Bác sĩ cảnh báo tác hại của tia UV ảnh hưởng đến sức khỏe
Thứ tư, 17/04/2024 | 14:17
Chuyên gia da liễu đã cảnh báo rằng tia UV là yếu tố gây hại nhất đối với da và khi chỉ số UV tăng cao, tác động của chúng càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Do đó, việc che chắn và bảo vệ da trước khi ra ngoài là điều cần thiết. Để hiểu rõ hơn, chỉ số UV là một đo lường cho mức độ của tia UV có trong môi trường. Để bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia UV một cách tối ưu nhất, cần áp dụng các biện pháp như sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, đeo kính râm và mặc đồ bảo vệ da khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời.
1. Tia UV là gì?
Tia UV (tia cực tím) là một loại tia điện từ có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng có thể nhìn thấy được bởi con người. Chúng có thể gây ra một loạt các tác động có hại cho sức khỏe của con người và môi trường. Có ba loại chính của tia UV:
UV-A: Có bước sóng dài hơn, chúng có khả năng xâm nhập sâu vào lớp biểu bì của da, gây hại cho sức khỏe da và có thể góp phần vào quá trình lão hóa da và nguy cơ ung thư da.
UV-B: Có bước sóng ngắn hơn và có khả năng gây cháy nếu tiếp xúc với da trong thời gian dài. Chúng có thể gây ra nhiều tác động có hại, bao gồm cháy nắng, tổn thương da và tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da.
Tia UV gồm 3 loại: UVA, UVB và UVC
UV-C: Có bước sóng ngắn nhất và thường được hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ozon trong bầu khí quyển trái đất, không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người trừ khi tiếp xúc với nguồn UV-C nhân tạo, như các đèn cực tím trong ngành công nghiệp.
Tia UV có thể đến từ nhiều nguồn, bao gồm ánh nắng mặt trời và các nguồn tia UV nhân tạo như đèn cực tím và máy tanning.
2. Chỉ số tia UV là gì?
Chỉ số tia UV thường được đo và theo dõi để cung cấp thông tin về mức độ của tia UV có trong môi trường vào một thời điểm cụ thể. Chỉ số này thường được ghi nhận trong dự báo thời tiết hoặc thông tin về chất lượng không khí.
Chính phủ và tổ chức y tế thường sử dụng chỉ số UV để cảnh báo cộng đồng về mức độ nguy hiểm của tia UV trong ngày đó và khuyến cáo những biện pháp bảo vệ phù hợp.
Chỉ số tia UV có thể thay đổi tùy theo mùa, địa điểm, độ cao của mặt đất và thời tiết. Các cấp độ thông thường của chỉ số UV bao gồm:
Thấp: 0-2
Trung bình: 3-5
Cao: 6-7
Rất cao: 8-10
Nguy hiểm: 11 trở lên
Chỉ số UV càng cao, nguy cơ gây tổn thương cho da và sức khỏe càng tăng, do đó việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV trở nên càng quan trọng hơn.
3. Tia UV gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Theo Tin Y tế Trường Đại Học Lương Thế Vinh tia UV có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người và môi trường một cách đa chiều. Dưới đây là một số cách mà tia UV có thể ảnh hưởng đến sức khỏe:
Tác động tiêu cực đến da: Tia UV có thể gây ra các vấn đề da như cháy nắng, đỏ và bong tróc, tăng nguy cơ mắc các bệnh về da như ung thư da và lão hóa sớm.
Gây tổn thương mắt: Tiếp xúc quá mức với tia UV có thể gây tổn thương cho mắt, góp phần vào việc phát triển các vấn đề về mắt như cataract và đục thủy tinh thể.
Tăng nguy cơ ung thư: Tia UV có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô đáy (basal cell carcinoma), ung thư tế bào biểu mô (squamous cell carcinoma), và ung thư biểu mô di căn (melanoma).
Gây suy giảm hệ miễn dịch: Tia UV có thể gây suy giảm hệ miễn dịch của da, làm giảm khả năng phòng chống vi khuẩn và virus, dẫn đến nhiều vấn đề về da khác.
Gây hại cho hệ sinh sản: Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng tiếp xúc quá mức với tia UV có thể gây ra vấn đề về sức khỏe sinh sản như vô sinh hoặc giảm chất lượng tinh trùng.
Gây hại cho môi trường: Tia UV có thể gây ra các vấn đề về môi trường như làm giảm sản xuất năng lượng của các loại thực vật quang hợp, ảnh hưởng đến sinh thái của các loài động vật, và làm giảm chất lượng nước trong các hồ và sông.
Vì những nguy cơ này, việc bảo vệ da và mắt khỏi tác động của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng, đeo kính râm và mặc quần áo bảo vệ là rất quan trọng.
4. Cách bảo vệ bản thân trước tia UV
Để bảo vệ bản thân trước tác động của tia UV, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 hoặc cao hơn, và đảm bảo bạn áp dụng đủ lượng kem trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ trước ảnh hưởng của tia UV
Đeo kính râm: Đeo kính râm có bộ lọc UV khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV. Chọn kính râm có khả năng chặn ít nhất 99% tia UVB và 95% tia UVA.
Mặc đồ bảo vệ: Mặc quần áo bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách chọn những loại áo có chất liệu dày, có thể chặn tia UV, và độ dài tay dài cùng quần dài khi có thể.
Tránh ánh nắng mạnh: Tránh tiếp xúc với ánh nắng mạnh vào giữa trưa, khi tia UV đạt đến mức cao nhất. Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài vào thời gian này, hãy cố gắng tìm bóng cây hoặc sử dụng ô che nắng.
Ngoài công dụng lợi tiểu, cây thù lu cạnh còn được biết đến là loại thảo dược quý trong y học cổ truyền với công dụng chữa bệnh hiệu quả bất ngờ mà không phải ai cũng biết.
Triệu chứng lạnh tay chân khá phổ biến và thường xuất hiện vào mùa đông, tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu không chữa sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Mía dò là một loại cây thuộc họ gừng thường mọc hoang phân bố rộng rãi ở nước ta. Mía dò được các bác sĩ Y học Cổ truyền ví như một cây thuốc quý với nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe con người.
Không chỉ được sử dụng để nấu thành món giải khát, Sương sâm là một loại cây thuốc quý, ngoài tác dụng giải nhiệt, giảm cân nó còn được sử dụng để bồi bổ cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.
